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ビタミン・ミネラル成分ガイド

ここでは、「ビタミン・ミネラル成分ガイド」 に関する記事を紹介しています。

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最近「ビタミン・ミネラル成分ガイド」というサイトを知ってかなり便利かな~とおもいブックマークに入れました

私は今年に入ってから、いろんな諸事情(病気関係)で食べ物には凄く気を使い始めました。

特に今は朝食を抜いて一日2食生活をしてますのでビタミン関係の摂取はキチンと取らないといけないためいろんな本も読んでます

なので食べ物に関する本を読んで知れば知るほどビタミン・ミネラルは大切なんだな~と日々感じている今日この頃ですw

このサイトはホントにシンプルで、食べ物に関係するビタミン関係のみを記載してるので最初に見た感じちょっと拍子抜けしますw
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ただ書かれてあることは基本中のキホンばかりなのでもうちょっと深く記述されてるともっと役立つとは思いますが・・・^^;

私が今特に"気をつけてるの"はビタミンCカルシウム糖質の3つ何ですが、その中でもカルシウムはかなりのキーワードですw

でも基本的にはまんべんなく取るのを心がけてますよ^^

でもなかなかまんべんなく取ることは難しいですが・・^^;

ま、気持ち的にはそんなに真剣にならずに出来ることを淡々とするに限りますね

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